Метка: #justdoit
-
N+TC и Nike+ Running: четырнадцатая неделя, предварительные итоги, йога и открытие сезона в Беговом клубе
Уже можно вполне подводить итоги четырёхмесячного эксперимента с двумя приложениями, но сначала несколько анонсов. Открылся сезон в Беговом клубе в Парке Горького. Тренировок теперь много разных, включая скоростные, они идут каждый день и в Таганском парке, и в Парке Горького, но — важно — надо регистрироваться заранее. Здесь. Наши весёлые мордочки, слева направо: Лена Калашникова…
-
N+TC и Nike+Running, тринадцатая неделя: конспект Recovery Summit и новый поворот
Тренировок на этой неделе было всего 4 (2 пробежки и 2 занятия N+TC), зато приобретенных знаний и сделанных выводов — море. Среда — 8 км Четверг — 45 минут N+TC Пятница — 10 км Суббота — 1 ч N+TC-йоги в Атриуме. Я в первый раз увидела новый зал N+TC в «Атриум-фитнес», и он совершенно прекрасен.…
-
N+TC и Nike+ Running, двенадцатая неделя: палео-еда и Recovery Summit
Сначала совсем по делу: 25 апреля в Москве пройдёт Recovery Summit, посвященный, как понятно из названия, правильному спортивному восстановлению. Тема для меня лично невероятно актуальная: после срыва и истерики посреди пробежки на девятой неделе я поняла, что так загонять себя нельзя. Призадумавшись, а как же можно-то, поняла, что восстанавливаться не умею. И что это явно…
-
N+TC и Nike+ Running: одиннадцатая неделя. Пост самолюбования
На этой неделе я подтвердила две уже известные вещи: 1) отдых творит чудеса; 2) хорошая экипировка мотивирует сильнее, чем об этом думаешь. По N+TC я выполнила недельную программу полностью, по бегу — без 8 километров в понедельник (очень поздно пришла домой). Понедельник. Ничего. Вторник. 45 минут N+TC-йоги, 6 км с интервалами. Среда. 30 минут N+TC,…
-
N+TC и Nike+ Running: десятая неделя. Промежуточный итог и второе дыхание
Десятая неделя, которая в марафонском плане у меня обозначена как Increase Intensity, на самом деле прошла в бешеном, но совершенно не спортивном режиме. Из шести дней я занималась три, пробежав примерно 45 км (что по старым меркам даже не так мало). Из 6 занятий по NTC я выполнила одно — внеплановое, в «Атриуме». А ещё…
-
N+TC и Nike+ Running: восьмая неделя, экватор
В тренировочном плане эта неделя называется Dress Rehearsal: имеется в виду нечто вроде тренировочного забега, первой пробы сил перед марафоном. Кстати, по забавному совпадению, Лена Калашникова позвала меня в субботу на «Восьмисотки Яссо»— это вполне зарекомендовавший себя беговой тест на актуальное состояние спортсмена. Я отказалась: что-то подсказывало, что тест покажет, как говорил Борат, «не очень».…
-
N+TC и Nike+ Running, седьмая неделя
Субботний забег для меня что-то вроде показателя работы всей недели. В эту субботу — на 1 сек/км быстрее, чем в прошлую. Меньше разницы не могло быть, но я всё равно рада. Тело медленно воспитывается. Кроме давно знакомых субличностей, участвующих в моих тренировках, вроде Внутреннего тренера и Голоса разума, есть, оказывается, ещё одна — без имени,…
-
N+TC и Nike+ Running: пятая неделя
Вот и произошло то, чего я боялась: за эту неделю я не выложила ни одного поста про моду. На самом деле, поводов и материала — куча, обещаю исправиться и всё сдать в скором времени. Тем временем на работе добавилось обязанностей, на другой работе поднакопилось долгов. Просвет в делах добывается погружением в них до полного забвения…
-
N+TC и Nike+ Running: третья неделя
Совесть беспокоят три статьи в разных стадиях недописанности, трудовая неделя начнётся с трёх тренингов, в блог теснится очередь из ещё не написанных, но задуманных постов (пора уже делать её открытой, чтобы стыдно было не только перед собой), а ещё NYFW в самом разгаре, успевай смотреть, а я — что? Правильно, бегаю и жму гантели, в…
-
N+TC и Nike+ Running Coach: отчёт за две недели
Этот котик живёт в «Пране», куда я раз в неделю хожу на йогу. Йога — отличное завершение недели, спокойное, собирающее; я очень рада, что стала ходить сюда. Именно эти занятия не входят в мой амбициозный марафонский план, но органично его дополняют. Очень нужны эти полтора часа спокойствия и осознанности. Две недели занятий с N+TC и…
robotesse 
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.